УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ !
Для зачисления вашего ребенка в группу Начальной подготовки.
Вашему ребенку необходимо пройти тестирование по данным нормативам. Возраст для зачисления мальчики не менее 8 лет, Девочки не менее 8 лет, на момент прохождения тестирования в группу.
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки 1 года обучения, по дополнительной предпрофессиональной программе –
фехтование
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |||||
| Юноши | Девушки | |||||
| Скорость | Бег 14 м
(не более 4,6 с) |
Бег 14 м
(не более 4,8 с) |
||||
| Координация | Челночный бег 2 x 7 м (не более 7.6 с) | Челночный бег 2 x 7 м
(не более 9.8 с) |
||||
| Выносливость | Непрерывный бег в свободном темпе 7 мин. | Непрерывный бег в свободном темпе 7 мин. | ||||
| Гибкость | Наклоны вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (пальцами рук коснуться пола) | Наклоны вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (пальцами рук коснуться пола) | ||||
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз) | ||||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 1,3 м) | Прыжок в длину с места (не менее 1,2 м) | ||||
Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Приложение N 6
к Федеральному стандарту
| Развиваемое | Контрольные упражнения (тесты) | |
| физическое качество | юноши | девушки |
| Быстрота | бег 20 м (не более 4 с) | бег 20 м (не более 4 с) |
| Координация | челночный бег 4×15 м (не более 15,1 с) | челночный бег 4×15 м (не более 16,1 с) |
| челночный бег 4×5 м (не более 8,0 с) | челночный бег 4×5 м (не более 8,1 с) | |
| бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 11 раз) |
бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 11 раз) |
|
| Сила | кистевая динамометрия (не менее 26 кг) | кистевая динамометрия (не менее 21 кг) |
| Скоростно-силовые качества | высота выпрыгивания (не менее 25 см) | высота выпрыгивания (не менее 22 см) |
| прыжок в длину с места (не менее 1,9 м) | прыжок в длину с места (не менее 1,8 м) | |
| тройной прыжок с места (не менее 5,6 м) | тройной прыжок с места (не менее 5,3 м) | |
| Технико-тактическое мастерство | обязательная техническая программа | |
Приложение N 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
Приложение N 7
к Федеральному стандарту
| Развиваемое | Контрольные упражнения (тесты) | |
| физическое качество | юноши | девушки |
| 1 | 2 | 3 |
| Быстрота | бег 20 м (не более 3,6 с) | бег 20 м (не более 3,7 с) |
| Координация | челночный бег 4×15 м (не более 14,4 с) | челночный бег 4×15 м (не более 15,5 с) |
| челночный бег 4×5 м (не более 7,4 с) | челночный бег 4×5 м (не более 7,8 с) | |
| бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 12 раз) | бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 11 раз) | |
| Сила | кистевая динамометрия (не менее 40 кг) | кистевая динамометрия (не менее 34 кг) |
| Скоростно-силовые качества | высота выпрыгивания (не менее 37 см) | высота выпрыгивания (не менее 30 см) |
| прыжок в длину с места (не менее 2,3 м) | прыжок в длину с места (не менее 2,0 м) | |
| тройной прыжок с места (не менее 6,8 м) | тройной прыжок с места (не менее 5,9 м) | |
| Технико-тактическое мастерство | обязательная техническая программа | |
| Спортивный разряд | кандидат в мастера спорта | |
| Развиваемое | Контрольные упражнения (тесты) | |
| физическое качество | мужчины | женщины |
| Быстрота | бег 20 м (не более 3,6 с) | бег 20 м (не более 3,7 с) |
| Координация | челночный бег 4×15 м (не более 14,4 с) | челночный бег 4×15 м (не более 15,5 с) |
| челночный бег 4×5 м (не более 7,4 с) | челночный бег 4×5 м (не более 7,8 с) | |
| бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 12 раз) | бег челноком в течение 1 мин. на отрезке 20 м (не менее 11 раз) | |
| Сила | кистевая динамометрия (не менее 40 кг) | кистевая динамометрия (не менее 34 кг) |
| Скоростно-силовые качества | высота выпрыгивания (не менее 37 см) | высота выпрыгивания (не менее 30 см) |
| прыжок в длину с места (не менее 2,3 м) | прыжок в длину с места (не менее 2,0 м) | |
| тройной прыжок с места (не менее 6,8 м) | тройной прыжок с места (не менее 5,9 м) | |
| Технико-тактическое мастерство | обязательная техническая программа | |
| Спортивное звание | мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |